Turtle

Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit und begeben Sie sich an einen Ort, wo Sie ungestört sind.

  • Versetzen Sie sich dann in eine Schildkröte. All Ihre Bewegungen und auch Gedanken lassen Sie nun in Zeitlupe geschehen.
  • Je länger Sie dies tun, desto mehr wird sich Ihr Bezug zu Ihrer Umwelt verändern und schließlich stellt sich ein sehr entspannter und ruhiger Zustand ein.
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