Rund 200.000 Österreicher leiden unter der sogenannten obstruktiven Schlafapnoe (OSA) – gefährliche Atemaussetzer im Schlaf. Foto: canstockphotos - Gina Sanders
Besonders in der Herbst- und Winterzeit ist ausreichend Schlaf wichtig für unser Wohlbefinden. Wir haben die 10 besten Tipps! Foto: Wladimir Wetzel - Fotolia.com
Stressabbau, Linderung von Kopfschmerzen und Hilfe bei Schlafstörungen – all das und noch viel mehr kann die progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Und das Beste daran: Jeder kann diese Methode lernen. Foto: istockphoto.com - Andrzej Burak
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett, die ersehnte Erholung bleibt jedoch oft aus. Was steckt hinter Schlafstörungen und wie können Sie erkennen, ob Sie die Hilfe eines Arztes brauchen? Foto: fotografiche.eu - fotolia.com
