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Tag: Marathon

Laufen wie ein Pendel

Langer Lauf, wie ein passives Pendel

Herzfrequenzmesser

Mit Herzfrequenzmesser das Lauftraining optimal steuern
Foto: personal-fitness

Test- und Zielzeiten

Maß geschneidert für mich

Rechtzeitig kürzer treten

Kürzer treten ohne schlechtes Gewissen

Der Long-Jog

Das wichtigste Trainingsmittel - Der Long-Jog

42 Tipps für 42 km

I. Trainingsphase z.B. Ein Monat vor dem Marathon

Den Frühling erlaufen

Über Stock und Stein, durch Feld und Flur oder schnurstracks durch enge Straßenschluchten – Laufen beflügelt Geist und Körper und bringt die frühlingsbedingt ohnehin schon heftigen Glückshormone zusätzlich auf Trab.

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