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Tag: Fitness

Spieglein, Spieglein an der Wand

Gut Aussehen: für Jugendliche zählt die Optik oft mehr als werte wie Treue, Lebensfreude und Intelligenz. Mädchen wollen dünn sein, Burschen brauchen Muskelkraft - um jeden Preis?
Foto: flickr.com - Atiboy

Wellness im Club

All Inklusive mit Wohlfühlfaktor. Immer mehr All-Inclusive-Clubs am Mittelmeer bieten ein attraktives Angebot an Wohlfühlanwendungen an. Eine Übersicht.
Foto: Hedwig Storch - wikimedia

Die neue Yogaschule

GESÜNDER LEBEN hat einen neuen Yogastil aus den USA getestet: Wie gut und gesund ist YogaFit wirklich?
Foto: Miriam Höhne

PILATES Variationen-Übung: Powerhouse aktivieren

Diese Trainingsmethode wurde vor knapp hundert Jahren von Joseph Pilates (1883 – 1967) entwickelt und ist heute in vielen Varianten die Basis zur Förderung von Fitness und Wohlbefinden.

Foto: Gabriele Altrichter

Wandern auf Freiersfüßen

Beim Fitnesstanken in der Natur zarte Bande knüpfen – Single Wandern macht´s möglich. Gemeinsam statt einsam über Stock und Stein stärkt auch Körper, Geist und Seele.
Foto: istockphoto.com - Marek Mnich

Trainingsfehler

Zu hoch, zu schnell, zu weit

 

Hoch- oder Niedrigpulser?

Nach wie vor findet man in vielen Fitness- und Wellnessmagazinen gutgegemeinte Ratschläge zum Thema „richtiges Joggen“. Dazu gehört auch der allgemeine Tipp rund um die richtige Herzfrequenz beim Laufen, der lautet: das Lauftraining nach der Herzfrequenzformel 220 minus Lebensalter und davon 60 bis 85 Prozent (der angenommenen maximalen Herzfrequenz) auszurichten.

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