Im Büro: Trinken nicht vergessen!

Ernährungsberater Reinhard-Karl Üblacker empfiehlt, mindestens drei Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen – am besten Mineralwasser oder ungesüßten Tee. Ein weiterer Tipp: Auch bei hohen Temperaturen das Mittagessen nicht ausfallen lassen – denn der Körper braucht ausreichend Energie. Üblackers Tipp: Salate oder leichte Kost sind jetzt am besten, da sie den Organismus wenig belasten.

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