Helium-Hände

  • Knien oder setzen Sie sich entspannt auf den Boden und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Beine. Die Handflächen zeigen hierbei nach unten.
  • Nun stellen Sie sich vor, wie Ihre Hände immer schwerer werden, bis ein maximales Schweregefühl erreicht ist.
  • An jede Hand binden Sie nun in Gedanken Luftballons, die prall mit Helium gefüllt sind. Langsam ziehen diese Luftballons Ihre Hände nach oben. Lassen Sie sich hierbei viel Zeit und fühlen Sie die angenehme Leichtigkeit, die sich schnell einstellen wird.

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