Bodyforming – Ernährung und Bewegung im Einklang

Was ist Bodyforming?

„Bodyforming – Ernährung und Bewegung im Einklang“ zielt darauf ab, ein maßgeschneidertes Angebot zu kreieren, welches die Komponenten Ernährung und Bewegung beinhaltet.

Es werden die Ernährungsgewohnheiten analysiert und Tipps und Vorschläge gegeben, wie man sich besser und gesünder ernähren kann.

Bei diesem Gesundheits- und Bewegungsformat wird ein großer Schwerpunkt auch auf die körperliche Fitness gelegt. Bewegungselemente aus den Bereichen der Wirbelsäulengymnastik und der Problemzonengymnastik werden in individuell zusammengestellten Übungsabläufen trainiert.


Wozu? Grundprinzipien

Bewegungsmangel führt zu Krankheiten und Unbeweglichkeit, Je älter wir werden umso wichtiger ist es, Bewegung in seinen Alltag miteinzubauen.

Individuelle Konzepte zu Ernährung und Bewegung werden maßgeschneidert erstellt und sollen eingefahrene Gewohnheiten aufbrechen und für mehr Wohlbefinden sorgen.

Für wen?
Bodyforming ist für alle Personen geeignet, die eine bewusstere und gesündere Ernährung anstreben und ein maßgeschneidertes Bewegungs-Konzept ausarbeiten möchten.

Autor: Hermine Strubl, VHS Trainerin

Interessantes

- Advertisement -Jentschura

Empfehlungen